renatalj: (Default)
По статистике половина людей, умерших в следствии сердечных заболеваний, имела вполне нормальный уровень холестерола. Что же тогда послужило причиной сердечной недостаточности? Ответ: бляшки в артериях. Они затыкают артерии, снижают доступ кислорода и полезных веществ и могут спровоцировать образование "сгустков", часто служащих причиной инфарктов и инсультов. Уровень бляшек, их концентрация может быть определена с помощью ультразвукового сканирования CIMT (Carotid Intima Media Thickness), достаточно редкого на данный момент. Однако и без сканирования, следуя плану, разработанному доктором Steven Masley, занимающимся проблемами здоровья сердечно-сосудистой системы, можно снизить и даже прекратить процесс образования бляшек.
План включает 3 основных и простых постулата: питаться правильно, вести активный образ жизни и принимать соответствующие добавки. Все это нам известно, не так ли?


Внимательно изучать дальше... )
renatalj: (Default)
Как раз недавно Галя plush_koala показывала витамины и полезные добавки, которые она принимает. Среди них был и имунный комплекс на основе азиатских грибов. Мы с ней даже пообщались на эту тему. И тут как раз мне на глаза попалась интересная статья про эти самые грибы: как и с чем их едят. Информация полезная, поэтому я тут же засела за пост.


Изучаем далше... )

renatalj: (Default)
Ну это я так надеюсь и уговариваю себя. В принципе витаминов полно, до января прожить точно можно. А заказывать в декабре я очень не люблю, почта переполнена и перегружена, все идет медленнее, чем обычно. В первую очередь это относится к заказам из-за границы, я просто зареклась покупать там что-то онлайн в предверии новогодних праздников. Да и у нас все чуть более затянуто, хотя ,конечно, и доходит без особых задержек.
Но это неважно. Продемонстрирую вам свою первую зимнюю посылочку, небольшую, но приятную и пoлезную во всех отношениях.


Подробности дальше... )

renatalj: (Default)
Продолжаем изучать лучшие по мнению журнала добавки и комплексы за 2013 год.
Первая часть тут



Часть 2 )

renatalj: (Default)
Ура, братцы-кролики! Начался период "лучших из лучших" и "самых достойных" в уходе за собой и полезных добавках. Именно список лауреатов за 2013 год среди последних был вывешен журналом Better Nutrition.
Так как достойных нашего внимания оказалось совсем немало, я решила разделить список на две части. Мне кажется, что тогда информация будет лучше восприниматься.
Запасайтесь попкорном и приступайте к детальному изучению!



Часть 1-я )
Продолжение следует...

renatalj: (Default)
Как и обещала , выставляю пост о любимых напитках на нынешний момент.
Итак, комбуча или японский чайный гриб. По суты своей ферментированный напиток с некоторым содержанием спирта и сахара, продукт симбиоза дрожжей и уксуснокислых бактерий.


Читать дальше... )


renatalj: (Default)
Уважаемый всеми нами журнал и онлайновый портал Betternutrion разместил список самых или почти самых важных , с точки зрения консультирующих журнал врачей, для нас антиоксидантов.
Все мы знаем о пользе и необходимости их приема. Антиоксиданты борятся со старение, защищают от свободных радикалов, предупреждают развитие многих заболеваний, улучашают уровень клеточной энергии и нашего общего самочуствия. На сегодняшний день на рынке полезных добавок имеется огромное количество антиоксидантных комплексов, и под час весьма затруднительно выбрать действительно необходимый.
Нижеприведенный список хоть немного да поможет разобраться во всем этом многообразии и сделать правильный выбор.


Очень важные и полезные факты... )

renatalj: (Default)
На мысль на писать этот пост и поделиться с вами своими любимыми и проверенными средствами для поддержки организма в холодный сезон меня натолкнула одна из моих дорогих читательниц Юлия. Сначала я ответила ей, что ничего такого особенного не держу в арсенале защиты от коварных микробов и вирусов, но потом подумала и решила, а почему бы и не написать. Возможно для кого-то это окажется полезной информацией.
Сразу оговорюсь, все , о чем я тут расскажу, мы ипользуем ,как превентивные средства или противопростудные в случае вирусных инфекций. в случае любых нехороших симптомов, температуры, затянувшейся не по делу простуды, я немедленно обращаюсь к врачу и ,естественно, пользуюсь выписанными мне лекарствами. Со здоровьем не шучу и не смотрю на все, нижеописанное, как на панацею.


Много всего дальше... )

renatalj: (Default)
Курсы подкормки волос я устраиваю регулярно и, сейчас - осенью, самое время начать очередной. На этот раз выбор пал на новое для меня средство датско-шведской компании New Nordic под лаконичным названием Hair Volume.


Изучать дальше... )

renatalj: (Default)
Как-то быстренько мы поедаем витаминки, глядишь, и новый заказ сочинять нужно.
На осень я взяла толко парочку постоянных фаворитов, зато все остальное - сплошные новички. Будем тестить на себе.

Вот моя посылка:


Подробности дальше... )

renatalj: (Default)
Знаю, лето уже прошло, санблоки запрятаны до следующего года или выкинуты, а некоторые острожные и предусмотрительные продолжают ими пользоваться. Нужно ли это зимой, в пору низкой солнечной активности, в пасмурный день, и вообще, что мы знаем о правильном пользовании солнцезащитными средствами? Один из любимых мною журналов о натуральной косметике и здоровом образе жизни Organic Spa дает ответы на некоторые из этих вопросов. Чтобы правильно разьяснить своим читателям что к чему, журналисты опросили специалистов в крупных дерматологических центрах и клиниках США.



Много известного, но есть и кое-что новенькое... )


renatalj: (Default)
Наш любимый журнал в очередной раз выдал список рекомендуемых комплексов, направленных на поддержание красоты и молодости кожи, волос и заодно и ногтей. На этот раз сосредотачиваемся на коллагене, силике, биотине и витаминах А, С и Е.

Sibu Seven Omega 7 Pure

Укрепляет, придает тонус и улучшает структуру кожи, волос и ногтей. Изготовлен из свежего пюре дикорастущей гималайской облепихи методом быстрой (флэш) пастеризации, оптимально сохраняющей все полезные свойства ягод. Именно произрастающие в Гималайях ягоды облепихи содержат максимальную из возможных концентрацию незаменимой жирной кислоты Омеги 7. Данная Омега подерживает нашу сердечно-сосудистую систему, помогает снижать вредный LDL холестерол и поднимать HDL холостерол, а также обладает сильнейшими антивоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Не забываем также о высоком содержании бета-каротина и витамина С в плодах этого полезнейшего растения.

Внимательно изучаем дальше... )
renatalj: (Default)
Летом пить хочется намного больше, но чаи ,как ни странно, идут меньше, чем зимой. Предпочтение отдается холодненькому, желательно с бульками. У меня роль любомого летнего напитка играет минеральная вода Сан-Пеллегрино. Кроме чистого вида "а ля натюрель" я ее пью с листьями мяты и базилика, дольками лимона или лайма, несколькими каплями клюквенного сока или вина (тот самый шприц!). Но и о чае тоже помню. Тенет выпить чашку вечером перед сном, а иногда и с утра, натощак.

Моя летний чайный набор:


Подробнее... )
renatalj: (Default)
Прошлой осенью я описывала свои витаминные "пристрастия". О них можно почитать тут:http://renatalj.livejournal.com/19466.html .
Прошло полгода. Cейчас на дворе конец марта, организму нужно много всякого , поэтому в моих витаминных пристрастиях произошли некоторые изменеия, о которых я расскажу в этом посте.

Представляю мой весенний витаминный набор:
20130323_081332
А теперь - подробности... )
renatalj: (Default)
Давненько я не хербилась, вот и пришла пора. И опять, уже практически традиционно, к Валентинову Дню 14-го февраля.
Некоторые из добавок я повторяю (и не раз), поэтому описание будет самым кратким.
DSCF0380
Изучаем подробности... )
renatalj: (Default)

На днях наш суслик или сурок определил, что зима кончилась , и весна на пороге. Ну раз суслик говорит, надо начинать подготовку к теплому сезону и приводить организм в "летнюю" кондицию. Не скажу, что он у меня так уж запущен, но за зиму метаболизм чуток застоялся (гуляю-то намного меньше), и какой-то хулиганский киллограм налип к телу и теперь упорно не желает со мной расставаться. К зверскими методам я не прибегаю, продолжаю свои еждневные тренировки на эллиптике, питаюсь скромно и достаточно здорово (за исключением нападания на банку с Нутеллой), потому решено было начать с легкого детокса. Так, чтоб все прошло естественно и ничего внутри не повредилось.
Для этой "святой" цели были отобраны 3 кандидата и уже запущены в дело.
20130208_122609
Изучаем дальше... )

renatalj: (Default)
Еще в 1996 году Ассоциация Японской Косметической Индустрии представила 3-уровневую систему измерения UVA-излучения, базирующуюся на разработанном опять же в Японии PPD методе (persistent pigment darkening or PPD method).
Однако ничего не стоит на месте и в 2012 году той же Ассоциацией был принят новый ,улучшенный метод тестирования UVA, который официально начал использоваться с января 2013 года. Новый метод включает 4 уровня: от РА+ до РА++++ (старый метод доходил до РА+++).


Изучать дальше... )
renatalj: (Default)
Пройдусь-ка и я по опробованному в этом году и подобью итоги. Пишу только о том, что вызвало положительные эмоции и дало обещанный эффект.

Несомненно 1-ое место принадлежит серуму компани Vichy Aqualia Antiox.


Сияющая кожа буквально через несколько дней после начала применения, очень здоровой и как-будто отфотошоппенный вид. Эффект сохранялся еще пару недель после окончания применеия средства. Огорчает, что компания сняла с производства этот серум, но его еще можно выловить на некоторых американских сайтах.
Смотрим дальшее... )
renatalj: (Default)

4 с половиний года назад в мой повседневный рацион добавок прочно вошел жидкий коллаген. Случилось это сразу после переезда в Китай, где я ,уже начитанная про супер-пупер азиатские добавки красоты, в первую же неделю побежала в корнер компании Fancl и купил на пробу свой первый ящичек с 10-ю бутылочками счастья. На тот момент комплекс этой компании считался чуть ли не самым популярным среди себе подобных, самым "звездным" из-за любви к нему местных селебретис.
 

Делюсь опытом... )
renatalj: (Default)

С онлайновым немецким магазином натуральной косметики BCE-Europe у меня давние и очень дружественные отношения. Заказываю у них с конца 2003 года, т.е. уже 9 лет, и ни разу не было никаких проблем, недоразумений или других неприятных моментов. Все приходило свежее, хорошо упакованое, плюс немного пробников в подарок. Если вдруг какого-то товара не оказывалсь в наличии, мне посылася емайл и возвращались деньги.
В ноябре я решила порадовать моих "друзей" и сделала небольшой заказ.
Изображение - savepic.ru — сервис хранения изображений

Читать подробности... )

Profile

renatalj: (Default)
renatalj

March 2014

S M T W T F S
      1
234 56 78
910 1112 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom
Page generated 28/7/17 04:48

Expand Cut Tags

No cut tags