renatalj: (Default)
По статистике половина людей, умерших в следствии сердечных заболеваний, имела вполне нормальный уровень холестерола. Что же тогда послужило причиной сердечной недостаточности? Ответ: бляшки в артериях. Они затыкают артерии, снижают доступ кислорода и полезных веществ и могут спровоцировать образование "сгустков", часто служащих причиной инфарктов и инсультов. Уровень бляшек, их концентрация может быть определена с помощью ультразвукового сканирования CIMT (Carotid Intima Media Thickness), достаточно редкого на данный момент. Однако и без сканирования, следуя плану, разработанному доктором Steven Masley, занимающимся проблемами здоровья сердечно-сосудистой системы, можно снизить и даже прекратить процесс образования бляшек.
План включает 3 основных и простых постулата: питаться правильно, вести активный образ жизни и принимать соответствующие добавки. Все это нам известно, не так ли?


Внимательно изучать дальше... )
renatalj: (Default)
Дорогие мои читательницы и читатели! Поздравляю вас с Днем Святого Валентина! В такой праздник остается лишь пожелать любви и счастья, светлых и радостных чувств вам, вашим родным и близким! Любите и будьте любимы! И пусть все девушки чуствуют себя принцессами и королевишнами, а "сильная половина" станет их рыцарями и принцами на белых конях! И не только на один день...


more... )
renatalj: (Default)
Совсем недавно в журнале Amazing Wellness (принадлежит сети Vitamin Shoppe) прочитала интересную статью о борьбе с пигментацией, неровным тоном кожи и витлиго. Актуально для многих, неправда ли? И может пригодится на будущее тем счастливицам, которых подобные проблемы не затронyли и,надеюсь, не затронут. Как говорится "Предупрежден, значит вооружен!".


Read more... )

renatalj: (Default)
Пришла мне тут еще одна идея в голову. А что, если периодически освещать интересные новинки на Хербе? Не все ,конечно, а те, которые особенно зацепили глаз? Туда постоянно заходят новые и очень любопытные товары, которые потом теряются в общей массе и их трудно бывает разыскать. А так, интересное будет на виду.
Я думаю, что обзора раз в 3-4 недели должно быть достаточно. Потом посмотрим, или надо чаще, а может и не надо вообще.
Что скажете, други?

Для начала покажу, что меня заинтересовало из зашедшего в конце года.


Read more... )
renatalj: (Default)
Продолжу список моих удачных находок.
Во второй части представлены средства по уходу за волосами, солнцезащитные, многофункциональные, уход за полостью рта, декоративная косметика и, даже, парфюмы.



Продолжение списка лучших )

renatalj: (Default)
Ну вот, пришло время подводить итоги прошедшего года. Все пишут списки своих "отличников" и "двоечников", и я не отстану от этой традиции, посвящу этому полезному делу свой первый в 2014 году пост.
От "плохишей" пожалуй воздержусь. Все же неподошедшие/непонравившиеся средства - это еще более субьективный и предвзятый выбор, чем подошедшие. Как например, я очень разочаровалась в уходе Филорга, ну совсем никак , минимальный результат на мне, а меж тем, есть немало поклонников этой марки, любящих и получающих удовольствие от продукции компании. Или азиатский уход, или всеми любимая маска с пчелиным ядом с Херба. Все это оказалось не моим, но это не делает данные средства хуже.
Поэтому я опишу только понравившеся из нового, впервые попробованного в 2013 году!

А для удобства разделю свой обзор на 2 части. В первой расскажу об удачном среди добавок и витаминов, в уходе за лицом и телом.

Оглашаю 1-ю часть списка! )
renatalj: (Default)
Продолжаем изучать лучшие по мнению журнала добавки и комплексы за 2013 год.
Первая часть тут



Часть 2 )

renatalj: (Default)
Ура, братцы-кролики! Начался период "лучших из лучших" и "самых достойных" в уходе за собой и полезных добавках. Именно список лауреатов за 2013 год среди последних был вывешен журналом Better Nutrition.
Так как достойных нашего внимания оказалось совсем немало, я решила разделить список на две части. Мне кажется, что тогда информация будет лучше восприниматься.
Запасайтесь попкорном и приступайте к детальному изучению!



Часть 1-я )
Продолжение следует...

renatalj: (Default)
Уважаемый всеми нами журнал и онлайновый портал Betternutrion разместил список самых или почти самых важных , с точки зрения консультирующих журнал врачей, для нас антиоксидантов.
Все мы знаем о пользе и необходимости их приема. Антиоксиданты борятся со старение, защищают от свободных радикалов, предупреждают развитие многих заболеваний, улучашают уровень клеточной энергии и нашего общего самочуствия. На сегодняшний день на рынке полезных добавок имеется огромное количество антиоксидантных комплексов, и под час весьма затруднительно выбрать действительно необходимый.
Нижеприведенный список хоть немного да поможет разобраться во всем этом многообразии и сделать правильный выбор.


Очень важные и полезные факты... )

renatalj: (Default)
На мысль на писать этот пост и поделиться с вами своими любимыми и проверенными средствами для поддержки организма в холодный сезон меня натолкнула одна из моих дорогих читательниц Юлия. Сначала я ответила ей, что ничего такого особенного не держу в арсенале защиты от коварных микробов и вирусов, но потом подумала и решила, а почему бы и не написать. Возможно для кого-то это окажется полезной информацией.
Сразу оговорюсь, все , о чем я тут расскажу, мы ипользуем ,как превентивные средства или противопростудные в случае вирусных инфекций. в случае любых нехороших симптомов, температуры, затянувшейся не по делу простуды, я немедленно обращаюсь к врачу и ,естественно, пользуюсь выписанными мне лекарствами. Со здоровьем не шучу и не смотрю на все, нижеописанное, как на панацею.


Много всего дальше... )

renatalj: (Default)
Знаю, лето уже прошло, санблоки запрятаны до следующего года или выкинуты, а некоторые острожные и предусмотрительные продолжают ими пользоваться. Нужно ли это зимой, в пору низкой солнечной активности, в пасмурный день, и вообще, что мы знаем о правильном пользовании солнцезащитными средствами? Один из любимых мною журналов о натуральной косметике и здоровом образе жизни Organic Spa дает ответы на некоторые из этих вопросов. Чтобы правильно разьяснить своим читателям что к чему, журналисты опросили специалистов в крупных дерматологических центрах и клиниках США.



Много известного, но есть и кое-что новенькое... )


renatalj: (Default)

В продоложение темы об укреплении волос хочу обратить ваше внимание на три новых масла , выпущенных любимой многими компанией Badger. На этот раз масла предназначены именно для ухода за волосами и кожей головы.


Читать дальше... )
renatalj: (Default)

Честно признаюсь, что последние лет 7 страдаю периодическими линьками и прочими непонятно откуда происходящими волосопадами. Грешила на возрастные изменения, гормоны, недостаток железа, каких-то определенных элементов и витаминов и еще на кучу всякого. Но точной причины мне, увы, указать не смогли. Теперь это уже точно возрастное-гормональное, хотя в семье у меня никто по женской линии пoдобным не страдал. Но ,мы поколение современное, продвинутое и немного мутированное, отсюда и новые проблемы, незнакомые нашим родителям, бабушкам и дедушкам.
Я перепробовала на своей бедной голове , а также вовнутрь, немало всякого (про деньги молчу. Самолет маленький можно было бы купить, наверное, или яхту точно). Что-то помогало, что-то нет, но по некоторым добавкам я сделала определенные выводы и ввела их в свой рацион в качестве сезонных курсов. Ленинский лозунг насчет меньше да лучше тут не сработал, оказалось, что в моем случае лучше и больше и лучше.


Изучать дальше... )Конечно ,описанные витамины и добавки не являются панацеей для всех, кому-то может и не подойти. Все ,как всегда , очень и очень индивидуально! Но я надеюсь, что мой опыт всеже окажется полезным и поможет в нелегком деле борьбы за густую шевелюру и блестящие здоровые волосы.
renatalj: (Default)

Хаушка и Веледа были моими первыми и весьма удачными марками органической косметики.Именно после использования некоторых их средств я стала фанаткой натуральностей в уходе за собой.
  



Изучать дальше... )
renatalj: (Default)

Один из крупнейших онлайновых магазинов натуральных масел и сырья для производства домашней органической косметики Aroma-Zone составил список из 10 масел ,  базовых и эфирных, которые крайне необходимы в летнюю пору , а также в поездках и на каникулах (особенно в теплых краях).
Давайте рассмотрим эти масла поближе. Почти все они знакомы нам и используются весьма часто даже не летом и не на каникулах.

Эфирное масло лаванды

Заживляет , дезинфицирует, помогает скорейшему заживанию ожогов, успокаивает покраснения различного вида, подсушивает высыпания и укусы насекомых.
Использование:
Удобно в использовании, так как его можно наносить прямо на поверхность кожи. Обычно достаточно 1-2 капель для пораженной зоны.
Рецепт смеси для заживления солнечных ожогов и покраснений:
На 45 мл базового мацерата календулы 3 мл эфирного масла лаванды, 1 мл эф. масла бессмертника, 2 мл эфирного масла герани. Наносить несколько раз в день на кожу.


Изучать дальше... )
renatalj: (Default)
Как раз на днях девочки с Космо интересовались, как правильно защитить светлую кожу от солнца и при этом хоть  слегка, да загореть красиво. Тут я и впомнила про столь популярные в Европе и практически неизвестные в России ( да и в Америке) витаминные комплексы ,подготавливающие кожу к пребыванию на солнце, усиливающие выработку меланина, и заодно предохраняющие от вредного воздействия UVA/UVB лучей и пересыхания с помощью антиоксидантов и гидрирующих кожу инзутри компонентов.
Основными действующими лицами подобных комплексов являются бета-каротин или другие каротеноиды. Именно они влияют на окраску эпидермиса. К ним добавляют антиоксиданты в виде витамина Е, лютеина, экстрата аксеролы (натуральный источник витамина С), якстратов ягод асаи, годжи, зеленого чая, и т.п. Для увлажнеия изнутри служат разнообразные Омеги, обычно в виде растительных или рыбных жиров.
Я пройдусь по нескольким комплексам французских производителей. Кстати многие из них вполне доступны онлайн, на различных французских аптечных сайтах.

Изучать дальше... )
Важное! Курильщики, увы , комплексы с бета-каротином не для вас!
К сожалению, не смотря на всю свою пользу, прием курящими людьми бета-каротина в сочетании с витамином Е усиливает шансы появления рака легких. Увы, это так. Так что или бросайте курить и берите витамины, или оставайтесь курильщиками,но остерегайтесь бета-каротина (но не забывая про важность антиоксидантов для курящих).
renatalj: (Default)

Сразу скажу ,что в области борьбы с подобными явлениями я абсолютно некомпетентна. Ни у меня, ни у кого-то в семье подобного не наблюдалось. Но,читая форумы на Космо и в Кофейне, статьи в ЖЖ, заметила, что это практически глобальная проблема большинства девушек разного возраста. Поэтому просто переведу в доступной форме рекомендации журнала Votre Beaute (апрельский номер).
Надеюсь, что кому-то данные советы могут оказаться полезными.
Читать дальше... )
renatalj: (Default)
Итак о чернике, вернее о голубике. Хочу сразу уточнить, blueberry вообще-то означает голубику, ближайшую родственицу черники, практически ее двойняшку.Но голубика окультурена, сейчас выращивается повсюду и большая часть проводим исследований и выпускаемых препаратов связана именно с ней.
Исследования показывают , что голубика помогает нам укреплять и очищать сосуды, улучшать зрение и память, поддерживать правильный вес, предупреждает некоторые инфекции мочегвых путей и в целом уменьшает риск заиметь целую кучу заболеваний. Ученые в USDA идентифицировали элемент "теростилбин" (pterostillbene) как ключевую субстанцию, придающую голубике ее лечебные свойства.

Читать дальше... )
renatalj: (Default)
На улице приятно потеплело и к горячему шоколаду практически не тянет. Хочется чего-то бодрящего, желательно полезного и еще более желательно - похудительного. Все же летний сезон скоро!
Под все эти характеристики вполне попадает любимый и обожаемый большинством из нас чай. Сегодня пить чай и модно и здорово, чаев развелось бесчетное количество сортов , на все вкусы и образы жизни. Мой краткий обзор посвящен главным категориям этого напитка. Так же ,ссылаясь на профессиональное мнеие и вкус американского журнала Better Nutrition, я приведу примеры разных сортов (и,если таковые продаются на Хербе, естественно, дам ссылку).
Итак начнем.

Читать дальше... )
renatalj: (Default)
Бесцветная хна - это именно тот продукт, о котором мне хотелось написать уже давно, и который я безмерно люблю и использую вот уже больше 6 лет.
Близкое знакомство с хной (в цветном варианте) состоялось в конце 2005 года, когда я мужественно подстриглась "под мальчика" и решилась не мучать волосы осветлениями, а отращивать новые, красивые, здоровые и своего или близкого к нему оттенка. После долгих поисков, изучений и "глубокого научного подхода" я выбрала хну от Лаш и не прогадала. Волосы с ней действительно выглядели отлично, практически сразу ожили и росли значительно быстрее.Позже я чередовала ее с хной от Логоны, эффект оставался попрежнему замечательный. Через некоторое время я решила вернуться к более светлым тонам, и озаботилась тем,как продолжить пользоваться хной,которая идеально подошла моим волосам и в то же время не затемнять/рыжить/краснить свой светлый оттенок. И тут на помощь мне пришла хна бесцветная,которая по сути своей хной не является (это другое растение, кассия), но обладает всеми полезными свойствами хны цветной за исключением,конечно, окраски.

Смотреть дальше... ) .

Profile

renatalj: (Default)
renatalj

March 2014

S M T W T F S
      1
234 56 78
910 1112 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Page Summary

Page generated 21/9/17 10:23

Expand Cut Tags

No cut tags